よくある質問
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どんな服装を持っていけばよいですか?
動きやすい服装できてください。
例としては、Tシャツ、ジャージのパンツ、スウェットなど、ある方はパウスカートでも大丈夫です。
ダンスは生まれてから一度もやったことがないのですができますか? もちろんできます。
みなさん必ず初心者の時期があります。踊りの基本、姿勢からレッスンしていきます。そして、ゆったりとした動きから入るフラは、ダンス初めての方にはぴったり、もってこいのダンスですよ。
腰がカチコチなのですが柔らかくなりますか?
日常生活で、腰をなかなか意識的に動かす機会がありません。フラの腰の動きは骨盤矯正や、妊婦体操でも取り入れられています。最初は固くてもベーシック練習で動かしていくうちに徐々に柔らかくなっていきますよ。
フラダンスは未経験なのですが大丈夫ですか?
だれでも最初は未経験です、はじめてを楽しんでみてください。
基礎から丁寧に初めての方に優しいレッスンをいたします。
運動不足解消で思い切ってやってみたいのですがついていけるか心配です。
走ったり飛んだりといった激しい動きはありません。
普段なかなか意識的しない姿勢を整えるだけでも基礎代謝を高める効果がありますよ。はじめはゆっくりと慣れていけばいいと思います。
57歳なので初心者なのですが参加できますか?
フラに年齢は関係ありません。
どの年代の方でもその方にあった美しさを引き出していくレッスンをしたいと思っています。実際に80歳、90歳の方も沢山やられていますよ。57歳はまだまだお若いです(*^^*)
どんな音楽ですか?
明るく楽しいアップテンポのものから、ゆっくりとしたドラマチックなものまでたくさんあります。自分の好きなアーティストさんを見つけるとさらにフラを踊るのも楽しくなりますね。
揃えないといけないウェアなどはありますか?
強制するものはありません。
どのあたりの筋肉が鍛えられますか?
足、腰、腹筋に背中の筋肉もきたえられます。
といっても筋トレをするようにではなく踊りをつづけていくうちに必要な筋肉がついて引き締まってきますよ。
肩こりと腰痛がひどく運動を整体師さんから勧められたのですが解消できるでしょうか。
痛い時は無理をせず自分のペースで続けていきましょう。
ただ腰の位置を強制するだけでも腰痛が改善される場合があります。私も腰痛持ちでしたがフラでまっすぐな姿勢を身につけてからは、徐々に痛いと思わなくなりました。
フラダンスの魅力ってどんなところですか?
フラは森羅万象を手足で表現する踊りです。フラの手は手話のように気持ちを表します。ステップは大地の鼓動です。しっかりと地に足をつけて踊ります。
ハワイアンの歌詞の素晴らしさはもちろんのこと、それを踊りで表現することで、自然の雄大さに感謝し、人を愛する素晴らしさを思い出すことができます。
クラスはどんな風に行われるのですか?
毎回、ストレッチ、基本のステップ、ハンドモーションの練習をして、曲にのせて一曲踊ります。慣れるまでは曲にのせて手足を動かすのは難しいと思いますが、曲にのせて身体を動かすことで楽しさも倍増しますよ。
かなり太っていてダイエットのために何か身体を動かしたいのですが参加しても問題ないでしょうか?
もちろん大歓迎です。理由は人それぞれです。全身を使うフラで一緒にシェイプアップを目指しましょう!!続けることでフラの楽しさにも気づいていただけるようなレッスンができたらと思います。
週に1回、きちんとこれるかどうかまだわからないのですが大丈夫ですか?
大丈夫ですよ。ご自身のできるペースでやっていきましょう。最初は必ず基本ステップの練習があるので少しずつでも必ず身に付いて行きますよ。
フラダンスってどんなところが楽しいですか?
ハワイアンミュージックが楽しいもの、素敵な曲が多いところです。
手足のステップ、柔かなヒップ、滑らかな手など、だんだんに慣れてくると自由に全身を動かして曲と一体になって踊れる楽しさは、一度経験するとやみつきになりますよ。