カオ(ka’o)の上達法
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●カオの上達方法 《フラの超基本ステップ》

【言葉の意味】

言葉の語源は不明ですが、フラの基本的なステップ・動きのこと

【フォーム】

流派によってタップを入れる・入れない、かかとを上げる・上げないなどの違いがあります。
バレゾナンススタジオでは、タップは入れず、かかとは上げるスタイルで教えています。

*form photo*

kao_01  kao_01  kao_01

【上達のコツ】

すべてのステップはひざを片方づつ曲げ伸ばしすることでヒップを動かします。
膝の曲げ伸ばしがスムーズにできるようになるとカオは滑らかにできるようになります。
とくにカオは動かずその場でステップを踏むので膝の動きと体重移動だけでヒップを動かすことができるようになるのが上達のコツです。

まずは膝の曲げ伸ばしの練習です。歯磨きをしながらちょっとやってみたり、、レンジでチンを待つ間のちょっとした時間などでもできますよ。

私生活にも取り入れて是非やってみてください(*^^*)